Şubat ayında hangi meyveler yenilir? Bu liste sizi çok şaşırtacak!


83
55 Paylaşım, 83 Beğeni

Her mevsime özel tabiat sofrasından ikram edilen meyve sebzeler farklılık gösteriyor. Kışın ayrı, yazın ayrı hatta sonbahar ve ilkbaharda ayrı ayrı yetişen yiyecekler aynı zamanda şifa kaynağı. Uzmanlar ise mevsiminde ve taze besinleri öneriyor. Şubat ayının ilk haftasındayız…

Bakalım bu ay hangi meyve ve sebzeler sunulmuş bizlere…

Sebzeler: Kereviz, pırasa, karnabahar, ıspanak, lahana, Brüksel lahanası, pazı, havuç, şalgam, pancar.

Meyveler: Mandalina, portakal, elma, armut, yerli muz, ayva, nar, balkabağı… Gelin meyvelerin faydalarına hep birlikte bakalım…

Mandalina – Portakal: Mis kokulu kış meyveleri olan mandalina, portakal ile benzer özellikler taşır ve özellikle C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A ve B grubu vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, demir, brom ve fosfor minerallerini içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Elma: farklı renklerde ve boyutlarda herkesin çok sevdiği elma oldukça zengin bir besin kaynağı. Sarısı, yeşili, kırmızısı her biri ayrı bir lezzet. Sağlık açısından da çok faydalı olan elma kadınlar için diyet listelerinin olmazsa olmazlarından… Elma da bulunan vitaminler ise şöyle; C vitamini. Elma önemli bir C vitamini kaynağıdır. K vitamini, B6 vitamini, A vitamini, E vitamini.

Armut: Armut da elma gibi çeşidi çok tadı muhteşem… Kabuğu ayrı meyvesi ayrı faydalı,
Kabuğunda bolca lif vardır, iltihap önler. C vitamini kaynağıdır. Kanın pıhtılaşmasına engel olur. Kemiklere iyi gelir. Antioksidan deposu.

Ayva: Ayva sarı, nar kırmızı sonbahar şiiri okurduk çocukluğumuzda… Ayva sonbaharda yetişen ve bütün kış bulabileceğimiz besin değeri oldukça yüksek meyvelerden… Ayvanın faydaları ise saymakla bitmiyor; Kilo vermeye katkı sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Saçların uzamasına yardımcı oluyor. Cildin genç kalmasına yardım ediyor. Kanser riskini azaltıyor. Kalp – damar sağlığını koruyor. Sindirime yardımcı oluyor. Bağırsak hastalıkları riskini azaltıyor. Kansızlığa iyi geliyor. Kötü nefes kokusunu önlüyo.

Nar: Nar suyu içmeyi sevmeyen yoktur… Hem suyu hem kendi oldukça faydalı; Nar bol miktarda C vitamini, polyphenol, demir, potasyum içerir ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ayrıca kolestrol ve şekeri dengeleyen nar, kanser hücrelerinin gelişmesine engel olurken, kalp sağlığının korunmasında da yardımcı olur.

Balkabağı: Masallardan fırlamış gibi görüntüsüyle bizler çocukluğumuzu hatırlatan balkabağı da sağlık açısından gizli bir hazine gibi… Yüksek lif içermesi kabızlığı önlemeye yardımcıdır. Göz sağlığı, hücre ve deri yenilenmesinde etkilidir. Çok güçlü bir antioksidandır. Kanser hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.

Kestane: Bir yemiş olan kestanede kışın simgelerindendir… Faydası da oldukça fazladır. Balı ayrı, meyvesi ayrı faydalıdır. Kestane kan basıncı ve kolesterolü dengeler, bağışıklığı güçlendirir, kalbi korur, stresin zararlı etkilerini azaltır ve kas yorgunluğunu önler…


Sizin Tepkiniz Nedir?

Koptum Koptum
6
Koptum
Thug Life Thug Life
15
Thug Life
Eh İşte Eh İşte
12
Eh İşte
Süpper Süpper
9
Süpper
Minnoş Minnoş
30
Minnoş
Yok Ya Yok Ya
27
Yok Ya

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Admin

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı
%d blogcu bunu beğendi: